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“INSCRIPTION ET INFORMATION“

4. Formulaire de candidature au Conseil d’administr

Avoir pour saison 2020-2021

Notre association, créée en 1979, vous propose chaque semaine pour la saison 2020-2021 : 15 cours de gym, 3 cours de gym équilibre, 3 cours de pilates, 1 cours de gymnastique posturale, 1 cours de stretching et 2 cours d’aquagym à la piscine des Gibjoncs. Tous les cours sont animés par des animatrices et des animateurs diplômés et rémunérés.

L’objectif de ces séances est de garder ou d’améliorer sa forme physique tout en se faisant plaisir, et ce à tout âge, de 18 ans à …


– Les cours de gymnastique sont désormais limités en nombre d’adhérents,
– les inscriptions se font par cours (salle et heure),
– le nombre de cours de gymnastique possible par adhérent(e) est limité à 2 par semaine.

Le Stretching est un cours global d’étirement musculaire, qui vise à favoriser l’assouplissement, une amplitude du mouvement et une détente générale du corps ainsi qu’un relâchement et un lâcher-prise. En y associant posture et respiration.

Cette pratique éducative propose un accompagnement significatif, dénoué d’esprit de compétitivité, simplement fondée sur le plaisir de réaliser en groupe des activités physiques diversifiées qui peuvent répondre aux attentes de chacun.

L’aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l’eau, le plus souvent en piscine. La pression de l’eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de claquages et d’élongations musculaires. Elle procure une sensation de légèreté…

Restez en bonne santé.


Nous espérons vous retrouver le plus vite possible dans nos activités sportives
.

Pratiquer la gymnastique équilibre permet de prévenir les chutes, tout en travaillant sa coordination, par des exercices adaptés et de retrouver l’équilibre et la coordination des mouvements.

La gymnastique posturale réveille des zones restées endormies, parfois depuis longtemps, en allant solliciter des muscles inconnus parce que trop peu utilisés. Cette technique utilise des mouvements qui sont simples comme ceux que l’on utilise dans la vie. Ils ont un seul impératif : être effectué dans l’axe.

La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvement. Ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et stabilisateurs.

Association de Gymnastique et de Loisirs
de Bourges Sud

Maison des Associations
Boîte aux lettres n° 149
28, rue Gambon
18000 BOURGES

06 44 09 92 35

Les lundis, jeudis, vendredis

11 h – 12 h
16 h 30 – 19 h 30

Liens vers nos partenaires :

OMSJC : omsjcbourges.com

FFEPGV : https://www.sport-sante.fr/

Bourges Musée et Patrimoine : Facebook

Bourges Tourisme : https://www.bourgesberrytourisme.com/

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